Milk Tea Side Effects : आजकल ज्यादातर लोगों की सुबह की शुरुआत चाय से होती है. अगर सुबह की शुरुआत एक कप गर्म दूध वाली चाय से होती है तो पूरा दिन फ्रेश- फ्रेश महसूस होता है. लेकिन क्या आपको पता हैं कि दूध वाली चाय आपकी सेहत पर क्या असर डाल सकती है? अगर आप एक महीने दूध वाली चाय नहीं पीते हैं तो आपके शरीर में किस तरह के बदलाव देखने को मिल सकते हैं आइए जानते हैं एक्सपर्ट से इसके बारे में विस्तार से..
अगर आप एक महीने तक दूध वाली चाय नहीं पीयेंगे तो क्या होगा-
मोटापा कम हो सकता है
अगर आप एक महीने तक दूध वाली चाय नहीं पीते हैं तो इससे आपका वजन कम करने में मदद मिलेगी. क्योंकि दूध वाली चाय में मौजूद कैलोरी और चीनी वजन बढ़ने का एक बड़ा कारण है. दूध वाली चाय कम करने से आपका कैलोरी का सेवन कम हो जाएगा, जिससे वजन घटाने में मदद मिलेगी.
पाचन में सुधार होगा
दूध वाली चाय में मौजूद कैफीन और टैनिन आपके पाचन को स्लो कर सकते हैं और एसिडिटी की समस्या को बढ़ा सकते हैं. ऐसे में दूध वाली चाय कम पीने से आपका पाचन तंत्र बेहतर हो सकता है और एसिडिटी की समस्या कम होती है.
स्किन हेल्दी और चमकदार दिखेंगे
अगर आप एक महीने तक दूध वाली चाय नहीं पीते हैं तो आपके स्किन हेल्दी और चमकदार दिखते हैं. दूध वाली चाय में मौजूद शुगर त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है और मुंहासे पैदा कर सकती है. ऐसे में दूध वाली चाय कम पीने से आपकी त्वचा स्वस्थ और चमकदार दिखेगी.
दिल के लिए फायदेमंद
दूध वाली चाय पीने से भी हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है. इसलिए दूध वाली चाय न पीने से हृदय स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है.
दूध वाली चाय पीने की आदत कैसे हटाएं-
दूध वाली चाय पीना पूरी तरह से बंद करने की बजाय धीरे-धीरे कम कर दें.
दूध वाली चाय की जगह आप हर्बल टी, ग्रीन टी या फ्रूट टी ले सकते हैं.
आप कम या बिना चीनी वाली दूध वाली चाय बना सकते हैं.
